오늘은 참 날씨가 좋았던 것 같다.

해가 쨍쨍해서 그런가 부는 바람에도

따뜻한 기온이 느껴졌다.

작년 여름에 아무런 준비 없이

들렸던 삼천포 남일대해수욕장을

조금은 이르지만 따뜻한 날씨 핑계삼아

들리게 되었다.





아이폰 사진필터인

'아날로그 파리'로

사진을 찍으니 새파란것이

우리나라 하늘 같지 않게 나온다.




우리가 너무 일찍 해수욕장을

찾은건 아닐까 걱정했는데

먼저 남일대해수욕장을

찾아온 사람들이 있었다.



하늘도 맑고 바다도 맑았다.

바다소리를 담아오고 싶었는데

그걸 깜빡했네...




아날로그파리로 찍은

사진들은 정말 감성돋게

하는 것 같다.



그 와중에 아들녀석은

제대로 자연체험학습을

하고 있었다.

 



뽈뽈뽈 기어가는 녀석.

그 와중에 바다레펠이라 불리는

에코라인 시범이 있었다.

직접 타본 건 아니지만

진짜 재밌어보여서 여름에

다시 놀러오면 해보고 싶었다.




아들녀석도 감탄하며 쫓아가더라는.

아직 완전한 봄이라고는

할 수 없는 날씨지만

그래도 햇빛이 강한 오늘같은 날에는

바다가 그다지 춥진 않았다.

우리보다 늦게 도착한

꼬맹이들 단체는 아예 신발까지 벗어던지고

바다 속으로 걸어들어가 놀더라.

'으. 동상 걸릴 것 같다'

하면서도 어찌나 활기차게 깔깔대며

즐거워 하던지.

나도 나이 잊고 같이 놀고 싶어질 정도.

여름은 아니지만

겨울의 끝,봄의 시작 부분의

바다도 매력있다는 걸 깨닫게 되었다.

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맘스클래스에서

주최하는 제252회

산모교실이

2017년 03월 16일

오후 2시~4시에

개최가 된다고 합니다.

 

 

 

장소는 아이비스타

서초점이구요,

위 지도를 참고해주세요.

 

초청대상은 임산부

160명입니다.


당첨자 발표일은

2017년 03월 10일이니

어서 서둘러야겠죠~

 

주제는 '내가 만드는

내 아이의 장건강'

이라는 주제입니다.

아이엄마라면,

아이엄마가 될 분들이라면

누구나가 궁금해하고

고민 한번쯤은 해봤을

주제네요.

 

 

 

현재 연세곰돌이 소아과

원장으로 계신 신정욱 원장님께서

강의를 이끌어 나가신다고

합니다.

 

 

안내및접수는

13:00~ 13:50입니다.

늦지 않게 도착하셔야겠죠~

 

14:00부터 본격적인

강의가 시작이 됩니다.

강의가 시작되고 나면

입장이 불가능 하니

10분전에 입장 할 수 있도록

해야할 것입니다.

14:50~15:20에는

휴식을 취하는 시간이

주어지는데요

이때 홍보부스에

참여할수도 있네요.

 

15:20부터는 20분가량

우리아이를 위한

주부 전기안전 교육이

이루어지고

15:40부터 10분동안

플라스틱 용기에

대해 교육이 이루어집니다.

15:50부터 16:30까지

경품추첨과 레크레이션이

진행됩니다.


 

참가하신 임산부 전원에게는

순성의 안전세트가 지급이됩니다.

 

그리고 현장추첨을 통해

순성 카시트다

선물로 증정되네요~

 

고퀄리티의 강의도 듣고

선물까지 받을 수 있는 기회

놓치지 않고 꼭 참석하세요~

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추워서 나들이도

마음대로 다니지 못했던

겨울이 드디어 막바지인가봅니다.

 

여기저기 드문드문하지만

그래도 알록달록한

꽃들이 피어나고 있으니 말이죠.

 

아름다운 꽃들이 만발하여

눈이 즐거운 봄.

 

하지만 그 아름다운 꽃들이

마냥 반갑기만 한 것은

아닌 모양입니다.

 

꽃이 흩날리고 만개하는

환상의 계절 봄.

 

어느 누구에게는 환장의 계절이

되기도 합니다.

 

바로 꽃가루 알러지를 가진

많은 사람들에게 말이죠.

 


꽃가루 알러지의 원인


 

 

우리나라의 성인 19%가

불편함을 겪고 있다고도 합니다.

심한 경우 불편을 뛰어넘어

일상생활에 악영향을

미치기도 하는데요.

나이가 들 수록

면역력의 저하로 인해

뒤늦게 발생하기도 하고

갑작스러운 기온변화로 인한

면역력 약화도

꽃가루 알러지 증상을

악화시키는 요인으로

손꼽힌다고 하네요.


 

 

꽃가루가 호흡기로 들어가

체내 면역체제가 과민반응을

일으키게 되면

그것이 바로

꽃가루 알러지인겁니다.

 

꽃가루 알러지로 인한

과민반응에는

재채기,콧물,기침,

호흡곤란,발진,결막염 등이

있습니다.

 

꽃가루의 알러지 반응은

바람에 의해 공기 중

날라다니다 호흡기로 들어온

꽃가루때문인데요.

 

봄철 꽃가루를 발생시키는

식물에는

소나무,버느다무,느릅나무,

개암나무,오리나무 등이 있습니다.

특히 저희 동네에는 소나무 천지라

환기시킨다고 창문을 열어놓으면

온집안 가구며 바닥에

노랗게 송화가루가 쌓이기도 하죠.

 

 

 

알레르기성 비염환자는

매년 꾸준히 증가하는 추세라고

합니다.

 

 


 

꽃가루 알러지의 예방


 


 

 

예방법에는 되도록이면 외출을

삼가하는 것이 좋고 어쩔수 없이

외출을 하게 되면 마스크를 착용하여

알러지 유발 원인이 호흡기로

유입되지 않게 해주어야합니다.

 

외출 후 집으로 다시 들어갈 때

현관문 밖에서

옷과 신발등에 붙어있는

미세먼지와 꽃가루를 

미리 털어내고 들어가고

꾸준한 운동과 균형잡힌 식습관으로

면역력을 상승시키고 유지하는 것이

좋겠습니다.

 

 

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이제 겨울이 끝나고

봄이 다가오고 있습니다.

입춘은 이미 지났지만

매년 그랬듯 여전히 쌀쌀한 기온은

봄보다는 겨울에 가까운데요.

 

겨울철에는 낮은 기온과같은

이유로 감기,흐홉기질환등의

 질병을 많이들 앓게 됩니다.

 

그런데 기온이 올라가고

따뜻해지는 봄에도

겨울철과 마찬가지로

감기나 각종 질병으로

고생하시는 분들이 많이

보입니다.

 

더더욱 무서운 것은

감기와 같은 가벼운

질병보다는 갑작스러운

돌연사의 확률도

높아진다는 점이죠.

 

그 이유에 대해서 한번

알아보고 대처방법에 대해

생각해봐야 할 것 같습니다.

 


 

일교차와 돌연사


 

 

 

한 연구결과에 따르면

일교차가 1℃ 증가하면

돌연사를 포함한 사망률이

11.27%나 증가한다고 합니다.

 

이 결과에서의 사망원인은

심혈관계 또는 호흡기질환이

주요 사망원인이였다고 하네요.

 

겨울동안 웅크리고 굳어있던 몸이

따뜻한 봄을 맞이하여 풀리면서

신진대사가 활발해지고

아침,저녁의 일교차를 이겨내기위한,

몸 속 장기들의 부담이 증가해

나타나는 현상으로 설명이

되기도 한다고 합니다.

 

기존 고혈압,당뇨 등 심혈관계

질환 위험이 높은 질환자들은

계절이 바뀌는,

일교차가 심해지는 날

건강관리에 각별히

신경써야합니다.

심혈관 질환자나 고혈압을

앓고 있는 경우

기온이 낮아 싸늘한 새벽에는

운동을 삼가하고 해가 떠

기온이 올라가있는 낮운동이

적격이라고 합니다.

 


 


 

운동방법의 변화


 

몸에 무리가 되는

무산소 운동보다는

조깅,가벼운 산책,자전거 등의

부담없는 운동을

고르는 것이 좋습니다.

 

겨울이 끝나고 봄이

시작되는 시점에서

사람들은 날씨에 대한

경계가 느슨해 집니다.

겨울이기에 한겹 더 입고

하나라도 더 따뜻하게

껴입으려 하다가

봄이되고 조금 따뜻해진 날씨에

옷차림또한 가벼워 지게 되는데요.

이러한 행동들로

신체의 체온조절능력이

저하되며 혈관수축이

갑작스레 유발될

가능성도 커진다고 하니

옷차림 하나에도

경계를 풀어서는

안될 것 같습니다.

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